又被“催生”了么?真的有“最佳生育年龄”?错过了该怎么办?

你结婚了还没生孩子呢? 听说过35就生不了啦!

你还不抓紧,年纪大了生孩子很危险~

那么年龄对怀孕会不会有影响?有何影响?

到底最佳的怀孕年龄是多少?

这一篇和你讲清楚!

我们有最佳生育年龄吗?

有!

男性也有最佳生育年龄!?

又被“催生”了么?真的有“最佳生育年龄”?错过了该怎么办?
生孩子是两个人的事情。

国家卫健委数据表示,我国女性的最佳生育年龄为24-29岁。35岁以上高龄妇女生育,发生并发症以及出生缺陷的风险将会显著增加,长久以来,可能因为十月怀胎的是女性,最佳生育年龄的讨论也总是聚焦在单一性别。男性最佳生育年龄大致在 25~35 岁之间。与女性最佳生育年龄差不多。男性随着年龄增长,除了精子变弱影响怀孕外,精子DNA的质量也会影响后代健康。

错过“最佳生育年龄”怎么办?

无论是男性还是女性,高龄备孕期间,以下5大准备事项千万不能少:

01 常规孕前健康检查+内分泌、叶酸、宫颈癌专项检查

为了避免可能的出生缺陷和遗传病,这个可不能少。

另外,高龄女性的宫颈病变风险更高,内分泌功能下降,所以建议女性也要做宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。这有助于发现不利怀孕的因素,帮助医生量身定做备孕方案。

02 多吃新鲜水果蔬菜,还要记得补充叶酸

叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要。

备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,则按医嘱定时定量补充。

03 不熬夜、戒烟戒酒,适当运动、规律生活

无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育。

04 不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些

备孕的日子,很多妈妈都会拿出“孕妇不能吃的XXX”和“孕妇必吃的XXX”:不仅吃得多,生怕营养不够,还吃得讲究。其实,备孕时没有必要大补特补。只要热量合理、营养均衡就行。

一般以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。

05 远离有害物质、合理用药

建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的人群,先暂停工作一段时间,经过健康检查确认无碍后再备孕。

另外,确实有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响。建议孕期不用不必要的药物,如果要治疗疾病,那么应该在医生指导下合理用药,并严格监测孕妈妈和肚子里宝宝的状态。

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