你结婚了还没生孩子呢? 听说过35就生不了啦!
你还不抓紧，年纪大了生孩子很危险~
那么年龄对怀孕会不会有影响?有何影响?
到底最佳的怀孕年龄是多少?
这一篇和你讲清楚!
我们有最佳生育年龄吗?
有!
男性也有最佳生育年龄!?
国家卫健委数据表示，我国女性的最佳生育年龄为24-29岁。35岁以上高龄妇女生育，发生并发症以及出生缺陷的风险将会显著增加，长久以来，可能因为十月怀胎的是女性，最佳生育年龄的讨论也总是聚焦在单一性别。男性最佳生育年龄大致在 25～35 岁之间。与女性最佳生育年龄差不多。男性随着年龄增长，除了精子变弱影响怀孕外，精子DNA的质量也会影响后代健康。
错过“最佳生育年龄”怎么办?
无论是男性还是女性，高龄备孕期间，以下5大准备事项千万不能少：
01 常规孕前健康检查+内分泌、叶酸、宫颈癌专项检查
为了避免可能的出生缺陷和遗传病，这个可不能少。
另外，高龄女性的宫颈病变风险更高，内分泌功能下降，所以建议女性也要做宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。这有助于发现不利怀孕的因素，帮助医生量身定做备孕方案。
02 多吃新鲜水果蔬菜，还要记得补充叶酸
叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要。
备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，则按医嘱定时定量补充。
03 不熬夜、戒烟戒酒，适当运动、规律生活
无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。
04 不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些
备孕的日子，很多妈妈都会拿出“孕妇不能吃的XXX”和“孕妇必吃的XXX”：不仅吃得多，生怕营养不够，还吃得讲究。其实，备孕时没有必要大补特补。只要热量合理、营养均衡就行。
一般以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。
05 远离有害物质、合理用药
建议工作中接触油漆、农药、射线等有害物质的人群，先暂停工作一段时间，经过健康检查确认无碍后再备孕。
另外，确实有一小部分药物可能对胚胎发育造成影响。建议孕期不用不必要的药物，如果要治疗疾病，那么应该在医生指导下合理用药，并严格监测孕妈妈和肚子里宝宝的状态。
