备孕压力大?影响怀孕?减压小妙招,你值得一看

紧张、忧虑、抑郁、不安等负面情绪,不仅会使卵巢功能降低,造成月经量减少、卵泡发育不良、卵泡黄素化等,进而导致难以孕育。

难以孕育的时间一长,医生就会诊断为不孕。因为不孕,备孕夫妻将面对更大的心理压力,这就又增加了孕育的难度。如此恶性循环,使病情雪上加霜。

那么,备孕期间,又该如何减压呢?你可以试着这样做。

了解事实。

掌握排卵、受精和受精卵着床的基本原理,熟悉自己的月经周期。了解不孕不育是什么,知道这非绝症,自然就不会过度担心。

不要太着急。

如果你没有马上怀孕,记住,你不孤独!即便是身体健康的夫妇想要孩子,也是需要时间的。尽量不要被这个问题所困扰,这只会使时间过得更慢。

与人聊天。

当你因为怀不上孩子而感到倍感焦虑的时候,你可以试着和与你一样情况的人聊聊天,跟他们交流你的心得,应该是件很惬意的事情。

偶尔放纵。

在努力受孕的过程中总是充满着希望、失望、和令人疯狂的等待。“每个月的老朋友”又不受欢迎地来了?尽量使自己感觉更好些吧——修修指甲、喝一杯巧克力、吃一顿烛光晚餐、看两场时下较火爆的音乐会……关键是要让自己感到满足和快乐,因为那是你应该得到的!

相信医生

如果在怀孕前做过了孕前检查,检查发现一切正常,请相信医生的判断,慢慢等待孩子的带来;如果被查出了孕育障碍,也请相信医生,积极配合治疗,在治疗的过程中,就算暂时看不到效果也别急,相信你的主治医生,他会好好帮你的。

版权声明:管理员 发表于 2022年3月12日 pm2:49。
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