备孕除了补充叶酸,这几件事同样不能忽略!

孕育一个健康的宝宝,是每对准备要宝宝的夫妻最大的心愿。随着国家对优生优育的宣传,大家也开始意识到要生育一个健康宝宝需要良好的备孕准备。

大部分人都知道备孕需要夫妻双方服用叶酸,但仅仅是补充叶酸就够了吗?

其实除补充叶酸之外,处在备孕期的夫妻还要注意这些事项。

Part 1做一次全面体检

很多人以为生孩子只要妻子去医院做体检就可以了,其实如果丈夫不能提供健康的精子,又怎么能孕育出健康的宝宝呢?

因此夫妻双方在备孕前一定都要去医院做一次全面的身体检查,包括当前身体的健康状况,精子或卵子的质量,有无慢性病及遗传病史等,如果查出异常一定要治愈后再要宝宝;如果是高血压、糖尿病等慢性病,一定要控制在合理的范围内再准备孕育宝宝。

Part 2孕前6个月开始戒烟戒酒

烟草和烟雾中含有大量的有毒物质,还有酒中的乙醇,对精子及卵子都有危害作用,容易导致胎儿畸形及流产、死胎等。

Part 3孕前远离有害物质

辐射、油漆、工业胶、农药、铅等容易导致精子及卵子染色体发生突变,不孕或怀孕后使胎儿发生畸形的风险增加。因此在孕前至少6个月,男女双方都要远离有毒、有害物质或环境。比如刚装修的房间、辐射环境等。

Part 4孕前6个月停止节食减肥

有些女性在孕前超重或肥胖,我们建议女性在怀孕前使自己的体重控制在适宜的范围之内,但在怀孕前6个月不建议继续节食减肥。这是因为节食减肥会耗竭体内的营养储备,并降低各脏器的功能。

Part 5孕前3个月开始补充孕期多维片

如果体检检查发现营养不良,或者即便是营养状态正常的妈妈,也建议提前3个月补充孕妇专用的复合营养素制剂,而不仅仅是补充叶酸。

这是因为怀孕初期的前3个月,孕妇经常会有食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应,会消耗体内的营养储备。如果在孕前做好营养储备,即使由于妊娠反应吃得不多,也会是胎儿得到生长发育所需的充足的营养。

Part 6停止服用避孕药,远离各种药品

如果以服用避孕药作为避孕的,要在怀孕前2~3个月停止服用,其他包括消炎药、感冒药在内的所有药物最好都要提前停掉。因为药物难免有毒性,可能影响胎儿的健康,因此孕前如果要服用药物一定要咨询医生。

Part 7检查牙齿是否健康

很多女性在备孕期忽略掉这个细节,但是也有很多准妈妈在怀孕后出现龋齿问题,而有些治疗又不能在孕期进行。

牙齿疼痛,严重影响食欲及进食,从而导致孕妇营养不良,影响胎儿及母体健康,因此建议在备孕期一定要到牙科做一次牙齿的健康检查。

版权声明:管理员 发表于 2022年3月12日 pm2:55。
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