不孕不育在日常该怎么护理?抓住这几个点，一起迎接好孕吧~

不孕不育在日常该怎么护理?

抓住这几个点，一起迎接好孕吧~

01对于不孕不育患者一定要有好的心态，心里坦然很重要，不能过分焦虑和忧虑

要保持愉悦的心情，培养广泛的兴趣。夫妻双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往求子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

02注意自我保护，减少不孕的发生

对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射性和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免危害生育等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

03增加营养，加强锻炼

多食一些肝，脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

04平时宜节欲，避免房事过频

节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。但也不可间隔太久，否则会影响精液存在，精子运动会受到影响。建议在女方排卵期同房，以增加受孕机会。