女性自从出生身体就携带了卵子，而且成年女性有了月经之后，会在月经结束后排出成熟的卵子。
卵子和精子结合后，在女性的子宫内经过长达10个月的时间，才能长成一名婴儿，而女性卵子的质量好与不好，对胎儿的影响很大。所以想要生育一个健康的宝宝，一定要对自己的卵子质量有所了解。
如何判断卵子质量呢？
1、通过年龄来判断
我们都知道女性最佳生育年龄是30岁之前，过了30岁在孕一般都称为“高龄孕妇”，比较危险。而过了35岁之后，女性的排卵数量偏少，而且质量也明显大不如从前。
2、去医院做性激素和超声波检查
如果想要更加准确的了解卵子的质量的好坏，可以在月经结束后第三天去医院做性激素和超声波检查，不仅可以准确的检测出卵子数量，还可以看到卵巢的体积，检测出卵巢内空腔滤泡的数量。当然如果检测出有异常情况，可以及时对症治疗。
3、检测女性经前分泌物
月经来前，女性的分泌物会增多，而分泌物的状态颜色，粘稠也所有不同，可以通过对分泌物的检测来判断性激素的浓度，比如：分泌物蛋清样透明而粘稠，就说明性激素浓度较高，卵子的质量也会较好。
既然卵子质量的好坏如此重要，女性朋友就一定要注意了，千万不要因为无知的恶习，影响卵子的质量。
以下是对卵子伤害较大的行为，要及时避免
1、加班熬夜
我们都知道熬夜伤身体，对于女性来说伤害就更大了，因为熬夜会导致卵巢激素分泌异常，出现早衰或者提前闭经等现象，而且对子宫也会造成不小的影响，容易引起内膜癌和子宫肌瘤。所以，如果打算备孕就一定不要熬夜。
2、抽烟酗酒
现在抽烟酗酒已经不单纯是男性的专利，很多女性也参与其中，却殊不知对自己的身体伤害很大，长期如此不仅肌肤变差，而且卵巢的功能也受到影响，容易出现内分泌失调，卵巢萎缩等。
3、经常穿紧身衣裤
很多女性为了展示自己迷人的身材，喜欢穿紧身衣服，比如：塑形内衣。而这样的衣服不仅不舒服，而且还对身体有害，容易导致卵巢发育异常，而且也增加了患乳腺疾病的几率。
