卵巢对于女人来说，就如同花朵的根部，它给女人源源不断地输送保持年轻态的重要“养料”——雌激素。而办公室坐久了，运动量不够，吃饭外卖居多，环境污染严重……不知不觉间都会伤害我们的卵巢。
此外，现在不孕的人数也越来越多，许多刚结婚不久的年轻小夫妻，备孕去检查才发现卵巢功能已经有衰退的现象了。
什么是卵巢早衰
一般来说，女性的卵巢功能会在45岁-50岁左右开始衰退：如果在40岁以前出现月经失调，即姨妈不准时，提前或推迟，经量过多、过少，颜色紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等月经不调的症状，就是卵巢功能衰退最早的征象。
此时您尽快检查一下是否存在“卵巢功能早衰”的可能。而如果在40岁以前就停经了，内分泌检查显示为卵巢功能衰竭，基本就可以被诊断为“卵巢功能早衰”。
生活中该如何保护卵巢
保持规律卫生的夫妻生活 谷雨见茶
规律的夫妻生活可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。
要营养均衡，不可盲目节食 谷雨见茶
为了减肥乱节食，过度追求苗条，很容易造成营养不良、身体免疫力下降、内分泌也会紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。
运动起来，每天半小时 谷雨见茶
躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。建议大家每天至少活动30分钟以上。哪怕是工作累了，站起来活动活动筋骨都行。
要每年查体一次，月经变化及时就医 谷雨见茶
每年做一次体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和激素六项检查。另外，一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。
保持充足的睡眠 谷雨见茶
该睡的时候不睡，会影响雌激素合成和释放，进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足就可能导致卵巢早衰。So，不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
保持心情轻松愉悦 谷雨见茶
做女人，最重要的就是开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招!
