预防膀胱癌 男人莫憋尿

   “说到排尿,大概除了婴幼儿,没有人说不会。不过,从健身防病角度看,又有几人敢说排尿方法科学。”区养生保健协会专家胡大夫对记者提出这个观点时,令记者感到惊讶。      胡大夫解释说,对于男人而言,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。他说,原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。   有关调查资料表明,下蹲排尿会使男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。   胡大夫认为,男性一小时排一次最健康,即使不能做到,但尽量少憋尿。因为多久排一次尿,因人而异,只要尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。   胡大夫说,如果你不想成为膀胱癌患者的话,应每小时排尿一次,不管有无尿意。他介绍美国国立身体中毒研究所的专家的研究结果表明,患膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿一次,可有效减少膀胱生癌的危险。   胡大夫还补充说,尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。他介绍几点技巧时说,解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。  

版权声明:本文来源:网络 发表于 2022年5月10日 pm5:49。
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