教你如何预防口臭

  别小看口臭这毛病,它让人“难以启齿”,使人不敢近距离交往,甚至产生自卑心理,妨碍正常的人际交流和社交活动。为此,我们都不希望得口臭,那么我们就要做好口臭的预防,而且口臭预防工作很重要。生活中有哪些预防口臭的方法呢?   1、戒烟。吸烟不仅伤肺,长期吸烟,口中会有烟草烤焦掉的味道,十分难闻。因此想要不口臭,那么一定要戒烟。   2、注意口腔卫生。长期不刷牙、吃完东西不漱口,都会让口腔菌类积少成多,散发出恶臭。要预防口臭的发生,那么要养成良好的口腔卫生习惯,比如睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙等。     3、清淡饮食。饮食宜清淡,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。   4、积极治疗原发病。有一些口臭是其他疾病引发的,因此积极治疗原发病很关键。[Page]   5、清晨喝杯盐开水。每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。   6、咀嚼青橄榄和话梅。中老年人为促进唾液分泌,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。     7、深呼吸锻炼。坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟。   8、吃些枣。红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭。饭后咀嚼1~2枚即可。   相信大家一定了解对于口臭的预防了,在平时中应尽量避免引发口臭的问题,一般口臭几天便可自愈,若持久不愈者需马上就医诊治,避免耽误病情。

版权声明:本文来源:网络 发表于 2022年5月11日 pm8:52。
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