口臭饮食调理

  口腔局部疾患是主要导致口臭的原因,但不容忽视的是,口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现,有一些器质性疾患也会导致口臭症。   口臭的人宜多吃:   1、生蔬菜和苹果,以保护齿银;2、姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎;3、全谷类和水,以防便秘;   4、胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。   口臭的人应少吃:   1、糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。口臭的禁忌:1、吃大蒜、洋葱和   咖喱;2、吸烟或其他烟草制品;3、喝酒。   非因疾患引致口臭,否则只要养成良好的饮食习惯,并保持口腔卫生,一般都可消除口臭。口臭是极普通   的疾病,通常由咖喱、大蒜、酒精或吸烟所致。消化系统疾患和便秘也可导致口臭,健康饮食对此可起缓   解作用。但是若口臭的病因不明或无法治愈,必须看医生。饭后咀嚼一些草地莳萝子或几颗咖啡豆,可消   除食物留在口中的异味;葛缕子和豆蔻的种子也有效;而咀嚼一小枝新鲜的欧芹也可消除大蒜和酒精味道。   按时刷牙,并多吃含丰富纤维的食物如生蔬菜、苹果和梨等,可按摩齿龈,保持齿龈健康。减少吃含糖的   饮料和食品(尤其是容易黏附在牙齿的食物)可减少齿菌斑的形成。此外,尽量多刷牙和用洁牙线剔牙齿。   将三十滴没药酊加入一杯温水中,可制成含漱剂和漱口剂,经常使用可使口腔清新。抗菌漱口剂会同时杀   死有益和有害的细菌。   口腔、鼻、鼻窦、肺、胃和消化道的疾患均可造成口臭,可使用具镇静作用的三聚乙醛来治疗。如要减轻   鼻窦炎和黏膜炎,减少吃乳制品,并吃一起可纾缓充血的辛辣食物,如姜、肉桂、芥末和辣根。也可将   五、六滴桉树油加入一杯热水中,然后吸入散发的水蒸气以刺激鼻腔。如果胸腔持续受到感染,则须以   药物治疗,但也可采取一些措施加以预防,如戒烟,多吃胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄   取β-胡萝卜素和维生素C,保护肺部组织。便秘、溃疡和消化不良都可引起口臭。虽然咀嚼薄荷或口香   糖可掩盖这些异味,但最好还是多吃含纤维的食物和多喝流质,以彻底根除病因。尽量多吃全麦面包   (而不是白面包),以及在量水果和蔬菜。   口臭的预防和治疗首先,要十分注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用   牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。   其次,戒烟,戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)   及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生   活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽   量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。   第三,在治疗上,首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病,要   积极进行相应的治疗;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致,所以可以服用   替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天),这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起   的口臭,可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克,开水沏饮(就是像沏茶那样地以   佩兰代茶沏着喝)一天1—2次,这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法:   闭唇,轻轻叩齿100-300次,其间可有唾液增多现象,小口缓缓咽下,每日做2-3次,不但治疗口臭,   对口腔疾病也有不错的疗效,大家不妨试一试;另外,属于精神因素口臭者,服药无效,需要看心理医生。   口臭在中医来说,主要是脾热、胃火、肠燥等,又有虚实之分。因此,口臭如想服中药,一定要找有   经验的中医医生开方,不可自己擅自选服中药,因为 “清胃火”的中药,十分苦寒,服后极易损伤脾   胃,导致口臭未除,脾胃先伤。胡医生在多年的临床实践中,摸索出一个以中药调和脾胃、寒热并用治   疗口臭的方法,既可消除口臭,又能顾护脾胃,效果很好。   很多人有口臭的毛病,这种病不但自己感到不舒服,在许多场合也常使别人感到厌恶。要除去这种   口臭。最常见的口臭原因多半来自牙病和口腔不清洁。譬如,刷牙马马虎虎,口里污物太多;龋齿很多而   不少是深的大洞,食物残渣容易嵌进洞里腐烂发酵;有的只剩下残余的牙根,常使牙齿周围发炎化脓。有   些戴假牙的人不注意假牙的清洁,嘴里也会有气味。有引起人因为吃了葱、蒜、臭豆腐、带腥味的鱼、   虾、蟹、羊肉等食品,可使嘴里发生异味。如能经常保持口腔的清洁,饭后漱口刷牙,注意假牙的洗   刷等,这些口臭都可以减轻或避免。   温馨提示:口臭患者要避免辛辣食物。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪,了解更多口臭相关知识可登录qiuyi网进行查阅。   【参考文献:《中医治疗口臭良方》《常见病防治随身查》】

版权声明:本文来源:网络 发表于 2022年5月12日 am10:52。
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